要害词：痰湿体质、舌苔、肥壮、潮湿、学位、中医色五月

一家三代同舟共济？揭秘体质背后的健康危急

在日常生存中，咱们常会发现，一家东说念主要是生存环境、生存民俗相似，时常容易患上相易的疾病。这背后，其实荫藏着一种特殊的“体质泥土”在作祟。

痰湿体质：代谢疾病的“温床”

有这样一个病例，有一家东说念主，不仅长相相似，更有着共同的健康危急——高血糖、高血压等内分泌慢病像藤条通常缠上了他们！这一切，简直与一种特殊的“体质泥土”密切关连。

国医各人王琦院士漠视的体质泥土学说，将中国东说念主的体质分为9种，其中1种为平素体质（和蔼质），其余8种为偏颇体质。而在这8种偏颇体质中，痰湿体质被阐明是代谢类疾病的“温床”。像这家三代东说念主，就王人属于痰湿体质，因此更容易患上代谢性疾病。

痰湿体质的面部阐述与其他症状

1. 面部阐述

痰湿体质的面部阐述尤为彰着，如多汗且黏、脸上油乎乎、嘴巴黏乎乎等。早上起来还会出现眼睑肿、腿胀等气候，这是因为痰湿朝上泛到面部、眼睑所致，而到了傍晚则会有所松开。

2. 其他症状

除了面部阐述外，痰湿体质的东说念主还时常伴有体型肥壮、腹部肥满松软、对湿重环境顺应才调差等症状。

此外，他们喜食肥甜浓重的食物，饭后易疲乏、寝息打鼾，脾气和蔼、正式且善于哑忍。在排泄方面，痰湿体质的东说念主汗出黏腻，且可能出现便秘或稀溏的情况。更值得瞩倡导是，痰湿体质东说念主群还容易长脂肪瘤，即咱们鄙俚说的“痦子”。

痰湿体质的特色与宝贵枢纽

1. 体质特色

痰湿体质的东说念主时常养分多余而非不及，因此补是补不进去的。这种体质不仅容易遗传，还可能受后天身分影响，如爱吃肥甘厚腻的食物等。

请示大众，不要比及体检倡导相等了才念念起宝贵肉体，痰湿体质的东说念主应尽早骚扰，驻扎“四高一胖”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸和肥壮）的发生。

2. 宝贵枢纽

按揉穴位：

健脾祛湿的穴位——足三里穴和丰隆穴。

详备取穴枢纽请点击图片

通过按揉或敲击这两个穴位，可以匡助咱们祛湿化痰。具体枢纽为：用指腹按揉或捏拳用关节敲击这两个穴位，每天12次，每次23分钟。

详备取穴枢纽请点击图片

真实 勾引

临床涵养方：

中国工程院院士、国医各人王琦的验方——化痰祛湿方。

该方由生黄芪、肉桂、陈皮、昆布、制苍术、泽泻、干荷叶、生山楂、姜黄构成，不详益气温阳、健脾利水、化痰祛湿、消食活血。但请瞩目，此药方属于专科方，需在医师辅导下使用。

代茶饮：

炒白术10克，陈皮6克，枳实10克，炒薏苡仁10克，干荷叶30克，生山楂10克。

健脾利湿、祛湿化痰。把统共药材打成粗末，装进一个小茶包里泡水喝即可。

请示，非痰湿体质东说念主群不合适喝。

痰湿体质的饮食宝贵

痰湿体质东说念主群在饮食上应多吃白肉，如鲤鱼、鲫鱼等海鲜类食物，有助于利水消肿；同期，荷叶、白萝卜、生姜等果蔬类食物亦然可以的聘用。

一日三餐的食谱建议：早上可以用薏米或赤小豆熬粥，加点猪肉或山药；中午和晚上则可以作念一个凉拌海带丝和鲫鱼冬瓜荠菜汤，既好吃又有助于化痰祛湿。

总而言之，痰湿体质看成代谢性疾病的“温床”，不仅影响着咱们的健康，还可能遗传给下一代。

温馨请示：具体用药请遵医嘱！色五月